室内游泳馆-金银湖游泳馆-东西湖游泳馆

武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。

小提示：

游泳时会让你以新的方式来利用你的肌肉，因此接下来的几天你可能会感到肌肉酸痛。

如果你觉得不放心，东西湖游泳馆，不要游到深水区。随时有父母或救生员在左右。

如果你感到紧张，可以用踢板、救生衣或臂浮来帮助你浮起来在水中游动。

大多数公共游泳池都为各年龄段的学员提供游泳课程。先在浅水区开始，然后游到中间，再去深水区。

武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。

保持头部在低位

这是初学者很容易犯错误的地方。因为渴望呼吸到空气，很多游泳者换气时把头抬起，室内游泳馆，这让整个身体重1心失去，附近室内游泳馆，结果换气结束后身体砸进水里，动作于是一游一顿。

盯着池底这个技巧不仅减少阻力，而且保持你的躯干挺拔，也减少你的颈部和下背部的紧张。

武汉拓普斯体育管理有限公司（金银湖市民文体活动中心）是一座13800㎡的综合性体育健身场馆，其中游泳馆面积2000㎡，拥有8条标准50米泳道，水深1.2米至2.1米。

摆动式转身，包括爬泳摆动式、蛙泳和蝶泳的摆动式转身。爬泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动，蛙泳和蝶泳摆动式转身时，身体是围绕横轴和纵轴转动。转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动，室内恒温游泳馆，当口露出水面时，同时进行吸气。因而比较省力，是一种基础的转身方法。

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